Feschuk: O regime de treinamento traz grandes nhlers de volta ao básico
Matt Nichol's Midtown Gym foi o local de trabalho fora da temporada de uma longa lista de NHL Stalwarts. Mas se a clientela incluir milionários, os arredores são decididamente mínimos.
Dentro você não encontrará nenhuma das máquinas de alta tecnologia Glitzy que ancoram clubes de fitness mainstream. Em vez disso, as paredes são revestidas com implementos da Old School, como cordas de escalada, halteres e uma variedade de bolas de medicina pesando até 100 libras.
O telhado Às vezes vaza, camundongos ocasionalmente chianham, e o mais popular equipamento no quarto não é uma esteira ou uma bicicleta de exercício: é um log de 150 libras equipado com ferro alças. Nichol, um antigo levantador de poder com um físico cinzelado, pressiona a madeira sobre a cabeça com tanto facilidade quanto Glee.
"Os novos caras virão ao ginásio e, honestos a Deus, o log é como um ímã. Eles gravitaram para o log ", diz Nichol. "Você poderia fazer a mesma coisa com uma barra, mas isso é mais legal, é diferente. Caras sentem viril. Eles se sentem difíceis - eu apenas levantei um log. '
A laje maltratada de madeira é de alguma forma emblemática de uma tendência local no treinamento de hóquei fora da temporada. Diz Nichol, treinador de força das folhas de plátano de 2002 a 2009 e uma das autoridades sob demanda do jogo no treinamento: "Na formação, tudo velho é novo novamente."
Para Aficionados de uma determinada série de filmes de boxe de Hollywood, os métodos de Nichol podem ser melhor descritos como mais balboa rochoso do que Ivan Drago, mais rústica do que alta tecnologia. Assim como o Balboa fictício ganhou um campeonato de boxe mundial graças em parte a um regime de treinamento de lobos de madeira, que o ajudou a trumpá-lo a engenharia de bloco oriental de seringa de Drago, Nichol muitas vezes prega os benefícios das técnicas centenárias. < / p >.
Seus clientes hamatro halteres em estilo olímpico de Horário de tempo que, uma geração atrás, foram em grande parte fora de estilo em círculos esportivos de equipe. Eles também, entre um cardápio de centenas de exercícios, jogam e perseguem bolas de medicina em torno de um campo de futebol, correm sprints de vento puxando trenós ponderados, os saltos, cartworéis e handstands e, no interesse da variedade, às vezes jogam vôlei de praia e squash. / p >.
"Eu não sou o único (treinador) voltando a este conceito de treinamento atlético real. É sobre ficar mais forte, ficar mais rápido, ficando mais poderoso. Não é aeróbica, não é uma aula de spin, não é o prédio do corpo. Não está usando máquinas. É treinamento ser um atleta ", diz Nichol.