Recuperação Rice Crispie Treats

por ItCreaters

Estes deleites crocantes de arroz são perfeitos para qualquer recuperação de treino ou para um lanche no meio do dia! Estas guloseimas são embaladas com proteína e satisfarão seus desejos doces.

ingredientes

  • 1/3 xícara de mel cru
  • 1 colher de chá. de extrato de baunilha puro
  • ½ xícara de proteína de recuperação de baunilha Biosteel
  • 1 ½ xícara de crispias de arroz
  • ½ xícara de aveia laminada
  • ¼ xícara de manteiga de amêndoa lisa

    instruções

      .
    1. em uma tigela grande, microondas o mel, manteiga de amêndoa e baunilha a 30 segundos até os ingredientes são macios e combinados.
    2. na mesma tigela, misture o pó de proteína, aveia e cereais de arroz.
    3. Pressione a mistura em uma panela de 9 × 9 e leve à geladeira por 20 minutos.
    4. Remover da geladeira e aproveite!
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