Bolas de crise de manteiga de amendoim

ingredientes

3/4 xícara de manteiga de amendoim natural

xarope de bordo de 1/4 xícara

1/4 TSP Sea Sal

3/4 xícara de farinha de amêndoa

1 xícara de arroz sopros cereais

50 gramas de chocolate orgânico escuro

1 colher de chá de óleo de coco

1/4 xícara de chocolate proteína em pó

instruções

1. Em uma tigela, misture a manteiga de amendoim, xarope de bordo e sal marinho. Adicione a farinha de amêndoa e o pó de proteína e misture bem até formas de massa macia. Delicadamente dobrar o cereal de arroz sopros até distribuir uniformemente.

2. Forre uma assadeira com papel manteiga. Use uma colher de sopa para soltar pequenas bolas na assadeira e depois use as mãos para enrolá-las em uma bola e alisá-los. Armazenar no congelador por 30 minutos.

3. Configure uma caldeira dupla: Encha um pote médio com uma polegada de água e coloque uma panela menor ou uma tigela segura de calor em cima, garantindo que a água não esteja tocando a parte inferior do pote ou tigela menor. O pote menor ou tigela deve descansar firmemente no topo da panela e qualquer água ou vapor não deve ser capaz de escapar.

4. Traga água para ferver e depois reduzir ao calor mais baixo. Adicione o óleo escuro e óleo de coco ao pote menor e misture continuamente até derretimentos. Remova do Playpop.

5. Remova as bolas de manteiga de amendoim da folha do cozimento do freezer. Usando uma colherada de chocolate derretido em um momento lentamente regue o chocolate por cima de cada bola, ou alternativamente, mergulhe cada uma na mistura de chocolate derretida e coloque-as no papel de pergaminho.

6. Deixe bolas de manteiga de amendoim definiram no freezer por 30 minutos para endurecer. Retire do freezer e desfrute imediatamente, ou guarde na geladeira ou freezer para comer mais tarde.

notas

Tamanho de servir

Por padrão, esta receita cria 20 bolas e para cálculos nutricionais, consideramos uma bola para ser uma porção.

sem xarope de bordo

Use mel bruto em vez disso.

sem manteiga de amendoim

use a manteiga de amêndoa em vez disso.