tem 10 minutos? Isso é tudo que você realmente precisa criar mais, saborosa e saudável durante a noite "n''oats". Chamamos esses 'n''oats' porque não há realmente aveia nesta receita, mas toda a mistura de ingredientes cria uma base semelhante a aveia sem realmente usar qualquer aveia, para manter esta receita paleo! Uma grande tigela de 'aveia' é a melhor maneira de começar o dia! Uma receita de café da manhã durante a noite como esta é uma ótima opção saudável sem cozinheiro que pode ser preparada antes do tempo e por último a semana inteira.
ingredientes:
- 1 xícara de amêndoas (cru)
- 1/2 xícara de sementes de abóbora (cru)
- 1 colher de sopa de linho semente de linho
- 2 colheres de sopa de sementes
- 1 1/2 xícaras de leite de amêndoa sem açúcar
- 1/4 colher de chá de canela (terra)
- 3 colheres de sopa de sementes de romã
- 3 colheres de sopa cacau nibs
- 3 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
- 1/4 Cup Biosteel's Chocolate Protein Pó
Instruções:
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- Adicione amêndoas, sementes de abóbora e sementes de linho a um liquidificador e processo até quase chão.
- transferir para um grande frasco de vidro junto com as sementes de Chia, leite de amêndoa e canela.
- lugar no frigorífico durante a noite ou por pelo menos 4 horas
- de manhã, divida em frascos e top com sementes de romã, nibs de cacau e manteiga de amêndoa.
- Desfrute de quente ou frio - no entanto você prefere!
notas:
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- reaquecimento: reaquecer isso no fogão em uma panela sobre fogo baixo até aquecer através de
- sobras: Loja em frascos herméticos na geladeira por até 5 dias
- mais coberturas: sirva com quaisquer frutas frescas ou congeladas, manteiga de noz / semente, coco sem açúcar ou manteiga noz!
- gosto doce: chuvisco com um pouco de mel
