Barras de proteína de massa de cookie de aveia

cavar em sua despensa neste fim de semana e experimente estes deliciosamente saudáveis ​​ barra de proteína de massa de cookie de aveia!

ingredientes:

• 2 colheres do pó de proteína de baunilha baseado em fábrica de BioSteel
• 8 datas de medjool (pitted)
• 1 1/2 xícara de aveia rolada
• manteiga de amêndoa 1/2 xícara
• 1/4 xícara de leite de amêndoa
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1/2 tsp sal

  

  Instruções:

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  1. Lugar datas em um processador de alimentos ou liquidificador e processo até que uma pasta espessa formulários.
  2. Adicionar aveia e processo novamente até bem misturado.
  3. Data de transferência e mistura de aveia para uma tigela de mistura e adicionar ingredientes restantes.
  4. Misture bem até que uma massa espessa forme. Se muito seco, adicione uma colher de chá ou dois de leite de amêndoa.
  5. Coloque a massa em uma panela quadrada com papel de pergaminho e pressione para baixo até distribuir uniformemente.
  6. congelar até ficar firme e depois cortado em 8 barras.
  7. loja na geladeira por até 2 semanas

     crédito para swat health & amp; Bridget Leon!