Definição de metas | Como definir e alcançar seus objetivos
Você consegue se lembrar da primeira vez que seu professor pediu para você escrever o que você queria ser quando cresceu?
Você provavelmente escreveu o que você pensou era legal: profissional de hóquei profissional, astronauta ou cavaleiro de touro. Foi um ótimo exercício e sua primeira incursão no mundo da definição de gols. Você não tinha conceito do tipo de gols, o que eles querem dizer ou por que você queria realizá-los - exceto por passeios de touro, que se explica - mas você realizou um passo vital para alcançá-los, você falou sobre o objetivo e você escreveu para baixo. Este artigo vai se expandir em seu exercício de jardim de infância.
Tipos de metas
Pensamos nos gols em duas categorias distintas, e acredito que é importante definir esses dois estilos diferentes de metas com diferentes estratégias e processos de pensamento.
metas globais
O primeiro tipo é um tema abrangente mais amplo a longo prazo. Este é o 'onde você quer ser em 10 anos' tipo de pergunta, nesta categoria nós punt específicos e ir grande. Pode parecer clichê, mas falhar na tentativa de alcançar o grande é muito melhor do que ganhar pequeno. Abra-se para os seus desejos, e não se sinta algemado se você ainda não pode imaginar o resultado final. Objetivos locais
A segunda categoria de gols é muito diferente, estas são os nossos objetivos de curto prazo, eles são localizados e são realizados dentro de 18 meses. Com esta categoria, obtemos especi fi c. Você quer estar alcançando algo que ainda não fez, mas também está dentro do reino em possibilidade para o futuro imediato. Pense nesses objetivos como um mapa do tesouro, há um fim definitivo, que eu posso ver, eu só preciso seguir essa trilha terrivelmente confusa e enrolada para chegar lá. Se você ouviu a smart acrônimo antes disso é onde eu implemento esses aspectos. Especi fi - mensurável - atingível - relevante - tempo baseado
Como definir metas
Escreva-os quando mencionamos o exercício de classe de jardim de infância escrito em Crayon em papel multicolorido você riu? Possivelmente, afinal, parecia tão bobo, escrevendo gols aos 6 anos, como você poderia ter conhecido o que você teria interesses. Mas, o que o seu eu de seis anos de idade fez certo que muitos de nós não sabiam como adultos é escrever o objetivo, em um pedaço de papel real, com um lápis real (Crayon). Seu eu de seis anos teve que fazer o objetivo! Até que caiu no papel, não era real, era uma ideia e tão maravilhoso quanto as idéias são que eles significam agachamento diddly, a menos que começamos a executar.
Criar responsabilidade
Se você escreveu seu objetivo, você já realizou o primeiro passo, Parabéns! Agora é real, agora é hora de compartilhar. Quando você está definindo seus objetivos, particularmente com os objetivos locais, discutimos anteriormente, você deve criar responsabilização e não apenas um alerta do Google Agenda -Although que pode ajudar. Você precisa de um parceiro, um treinador ou uma comunidade para ajudar a mantê-lo ao objetivo, especialmente nos dias que você sente como se hospedar em casa e embalá-lo. Então fale sobre o seu objetivo, pegue todos os envolvidos. Se você quiser perder 10 libras, diga aos seus amigos, de preferência o tipo de apoio que passará no menu de sobremesa para você depois do próximo jantar. Se você não quer envolver ninguém perto de você, é isso que os treinadores são para, então saia e encontre-se no campo necessário e invista neles.
Adicione uma consequência
Este último conselho é um que é frequentemente negligenciado e infelizmente o mais importante. Grite para o Tim Ferris por destacar esta lição e como muitas vezes a ignoramos com nossa própria vida pessoal. Em nossas carreiras, entendemos que temos trabalho a fazer e não fazê-lo resultará na perda de um trabalho ou alguma outra conseqüência negativa. Isso nos mantém focados nas tarefas mesmo quando não sentimos como fazê-los. Quando definimos metas pessoais, precisamos adicionar uma consequência, algo que você realmente não quer acontecer. Poderia ser uma fixa ou uma atividade que você realmente não gosta e é útil ter alguém controlar a conseqüência.
Por: sylvie tetrault
Se você quiser um dia próprio um bakehouse multi-milhão de dólares escrevê-lo, que se importa se você se sentir desconfortável até mesmo pensar sobre isso no momento, o mais assustador o objetivo abrangente é o melhor.