Batido de couve-flor de chocolate

por Usama Ashraf

Couve-flor foi nomeado o novo "it" vegetal em 2017 - mas isso não nos impede de usá-lo em receitas em 2019! Sabemos - adicionando couros a smoothies soa estranho, e não é um ingrediente comumente ouvido para ser usado em smoothies. Couve-flor adiciona um bom peso ao seu smoothie sem adicionar muito açúcar, e são benefícios adicionais, como vitaminas e fibras, proporcionam um grande impulso ao seu shake. Também fará o seu smoothie extra cremoso e mantê-lo cheio por mais tempo.

Esta receita ajudará com seus desejos de chocolate ao entrar em alguns micronutrientes sérios! Marque-nos em social se você decidir dar uma receita uma tentativa!

ingredientes:

  • 2 xícaras de couve-flor congelada
  • 2 bananas (congeladas)
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
  • 1/4 xícara de cacau em pó
  • 1/2 Cup Biosteel Chocolate Baseado em Plantas ou Soro Protein Isolate Pó
  • 2 xícaras de leite de amêndoa sem açúcar
  • 1 colher de sopa de maca em pó

    Instruções:

      .
    1. Combine todos os ingredientes em um liquidificador
    2. misture até ficar homogêneo
    3. despeje em óculos e aproveite!

      notas

        .
      1. quer torná-lo mocha - substitua metade do leite de amêndoa com café refrigerado.
      2. como é mais doce? - Adicione datas de medjool
      3. não tem maca em pó? Apenas deixe para fora ou use canela em vez disso.

        tempo de preparação: 5 minutos

        ingredientes: 7 itens

        dificuldade: fácil

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