La mejor proteína para satisfacer sus necesidades.

Por: Matt eiden; Fuerza de la cabeza y entrenador de acondicionamiento; Washington Nationals

proteína es un nutriente esencial para la construcción y el mantenimiento de la masa muscular. La verdad es que la mayoría de las personas no reciben suficiente proteína en sus dietas por sus necesidades diarias. Las cantidades varían según la persona y el estilo de vida, pero hay algunas reglas básicas de pulgar que pueden ayudarlo a simplificar, cuantificar y amplificar; Vea cómo se apila para lo que necesita diariamente.

Si está tratando de ganar peso o agregar masa muscular, debe disparar por un gramo de proteína para su peso objetivo. Por ejemplo, si pesa 150 libras y desea pesar 170 libras, debe apuntar a 170 g de proteína al día.

para mantener su peso, apuntar a 0.75 g por libra de su peso corporal actual. Si pesa 200 libras, y desea mantener eso, debe apuntar a 150 g de proteína.

El uso de polvos de proteínas es una gran opción para mantener las calorías y la proteína de alta calidad. Ahora, sumérjanos más profundamente en opciones de proteínas que satisfagan sus necesidades.

para post-entrenamientos y atletismo

Recuperación de BioSteel La proteína más tiene el equilibrio perfecto de proteínas a los carbohidratos (con un gramo de grasa y de fibra) con un perfil completo de aminoácidos para ayudarlo a recuperarse de sus entrenamientos inmediatamente después de completar y reponer qué Se quemó para prepararlo para su próximo entrenamiento o competencia. También contiene enzimas para apoyar la digestión y otros factores de recuperación, como la glutamina para ayudar a la reparación muscular. Es ideal tanto para hombres como para mujeres que se involucran en deportes altos y / o capacitación y tienen niveles más altos de carbohidratos y azúcar para brindarle más energía durante sus competiciones o capacitación.

para las proteínas de salud cotidianas

Si está buscando más proteínas y menos carbohidratos y azúcar, aislar proteína de suero es la opción perfecta. Incluso si usted es un atleta, o simplemente alguien que quiera más proteína en su dieta sin las otras macros, el aislado de proteína de suero es una excelente manera de obtener un impulso de proteínas en cualquier momento del día. El aislado de proteína de suero es ideal para hombres y mujeres que tienen un estilo de vida activo y entrenamiento a menudo. Está lleno de proteínas, proporciona recuperación a sus músculos para ayudarlos a reconstruir sin los carbohidratos y azúcar adicionales que proporciona la proteína de recuperación PLUS.

proteína de suero 100% es ideal para hombres y mujeres que desean agregar proteínas saludables a sus dietas. No son tan altos en calorías u otras macros (grasa y amp; carbohidratos) como la proteína de recuperación más y tienen un poco menos de proteínas que el aislado de proteína de suero. Estas son dos grandes opciones para aquellos que buscan la cantidad de proteínas de alta calidad que consumen cada día. Estos dos suplementos son perfectos para hombres y mujeres activas y son una excelente opción para un refrigerio saludable entre los músculos que necesitan.

para dietas veganas y basadas en plantas

como vegano, o alguien que obtiene su proteína de fuentes distintas de las fuentes de productos lácteos y carnes, hay muchas opciones de proteínas excelentes que pueden ayudarlo a igualar Su estilo de vida con las necesidades de su cuerpo cada día. Ya sea que esté tratando de ganar masa muscular o simplemente mantener dónde está, agregando un bioSteel planta La proteína basada en proteínas el producto puede ayudarlo a lograr los niveles de proteínas apropiados. La proteína basada en la planta de BioSteel también es ideal tanto para hombres como para mujeres que desean agregar proteínas saludables a su dieta sin lácteos y sin gluten.

La belleza de las proteínas biosteel es que todos son productos de alta calidad, con ingredientes mínimos, pero de gran calidad. Sus opciones dependen de su estilo de vida y sus objetivos.