un tráinito no-horneado de proteínas saludable y portátil: cuadrados de proteína de rollo de canela.
ingredientes:
- 1 Scoop BioSteel Vanilla Whey protein aislar
- 2 cucharadas de aceite de coco
- ¼ taza de miel
- 3 cucharadas de canela
- 1 taza de avena
- ½ cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada de agua
- ½ taza de almendra natural o mantequilla de nuez
- un guión de sal marina
direcciones:
- combina el polvo de proteínas, la canela y la avena enrollada en un procesador de alimentos de 7 tazas equipado con una cuchilla de acero. Mezcla hasta que la avena esté en polvo y mezclada.
- En un tazón de seguridad de microondas, derriba el aceite de coco. Agregue la mantequilla de almendras, la miel y el extracto de vainilla hasta que esté suave.
- Agregue los líquidos en el procesador de alimentos en dos lotes, procesamiento en el medio.
- proceso en alto durante 1-2 minutos hasta que la mezcla se mezcle completamente y se mezcla.
- Si la mezcla se siente seca, agregue 1 cucharada de agua y procese nuevamente.
- Línea un plato para hornear de 8 x 8 pulgadas con papel de pergamino. Recorre la mezcla de la barra de proteínas en la sartén y presione firmemente con una espátula.
- espolvorear con sal marina.
- establecido en el congelador durante 30 minutos antes de cortarlas en bares / cuadrados.
- Mantenga las barras en la nevera.
