Barras de proteínas de coco de plátano

Estas barras de proteínas de banano saludables se envasan llenas de proteínas, fibra, y son verdaderamente deliciosas. ¡Tal bocadillo fácil para que lleve su bolsa por un largo día de reuniones o entrenamientos! Todos sabemos de cómo Hangry podemos obtener durante un largo día en la oficina o correr con los niños o simplemente pasar de una tarea a la otra. Manténgase feliz y satisfecho con estas barras deliciosas. ¡Tampoco necesitas mucho para hacerlas, lo que es otra cosa que amamos acerca de esta receta!

ingredientes:

• 1 plátano (puré)
• 1 1/4 taza de avena
• 2/3 taza de copos de coco sin azúcar
• 1 cucharadita de canela
• 1/2 taza de miel cruda
• 1/3 taza de mantequilla de almendra
• 1/3 taza de polvo de proteína de chocolate de Biosteel

  direcciones:

  1. Precaliente su horno a 350F
  2. Mash tu plátano
  3. Coloque todos los ingredientes juntos en un tazón y mezcle bien.
  4. Paquete su mezcla firmemente en una sartén (usamos una sartén cuadrada de 9 × 9)
  5. hornee en el horno durante 15 minutos.
  6. eliminar y dejar enfriar durante 30 minutos.
  7. Una vez enfriada, corta en barras (o círculos, cuadrados, triángulos, lo que quiera realmente!
  8. envuélvelos individualmente, o tójales en el congelador para un fácil agarre y el bocadillo.
  9. ¡Disfruta!